本篇文章主要解决：“狗老是上床、卧室很乱、关外面就乱叫”的问题。

按阶段执行，循序渐进，让狗狗逐渐适应。

🎯 目标

1. 狗狗不再随意上床；
2. 卧室保持整洁；
3. 狗狗能安心在卧室外或指定区域休息，而不会乱叫。

阶段一：先解决“上床”问题（1–2 周）

1) 设定规则

• 规则唯一且一致：床上永远不允许狗狗上去，家里每个人都必须遵守。
• 如果今天允许、明天赶下去，狗狗会困惑，训练永远没有效果。

2) 物理限制

• 在床边放宠物护栏、床幔或者低矮围栏，物理上阻止上床。
• 如果狗狗趁你不注意跳上床，立刻用坚定口令“下去”，然后抱下床，语气要冷静不暴躁。

3) 奖励替代行为

• 在卧室放一个舒适狗窝，铺上它喜欢的毯子。
• 每次它选择在窝里待着，就给小零食或口头夸奖“好乖”。
• 让狗狗觉得窝比床更有价值。

4) 临时防护

• 可以在床上放防水垫、宠物隔离布，减少清理压力。
• 同时给狗狗一个磨牙玩具，转移注意力。

阶段二：解决“关门乱叫”问题（2–4 周）

1) 增加日间消耗

• 每天带狗狗多运动：早晚散步各 30 分钟；
• 增加互动游戏（扔球、拔河、嗅闻游戏）。
• 疲惫的狗狗更容易安静。

2) 渐进式独处训练

• 方法：逐步延长狗狗独处的时间。
• 第 1 天：关门 1 分钟 → 回来奖励。
• 第 2 天：关门 3 分钟 → 回来奖励。
• 第 3 天：关门 5 分钟 → 回来奖励。
• …逐渐增加到 30 分钟、1 小时。
• 关键点：回到卧室时不要大惊小怪，保持自然，让狗狗明白这件事很“正常”。

3) 环境安抚

• 在卧室门口或外面放狗窝，让它能看见你，但不上床。
• 提供：咬胶/磨牙玩具、你的旧衣服（带气味）、宠物安抚音乐/白噪音。

阶段三：建立“固定睡眠区”（4–6 周）

1) 设定狗窝为“安全区”

• 在卧室角落或门外安置狗窝，旁边放水碗。
• 睡前放一点零食在窝里，形成“睡觉 = 奖励”的习惯。

2) 引导固定睡觉

• 每晚睡前带狗狗去窝，轻声下达口令“去睡觉”。
• 一旦它躺进窝里，立刻奖励。
• 每晚重复，形成条件反射。

3) 如果乱叫

• 忽略：不能立刻开门，否则狗狗会认为“叫 = 你会来”。
• 等它安静下来几秒钟，再去奖励。
• 如果持续很严重，可以考虑短期使用宠物安抚喷雾（信息素类）。

阶段四：长期维持（6 周 +）

1. 规律作息：每天固定的散步 + 睡眠节奏。
2. 睡前仪式感：晚饭后玩耍、睡前零食、安静音乐。
3. 持续一致性：不管是家人还是客人，都必须遵守“不准上床”的规则。

工具清单（建议准备）

• 宠物护栏 / 床边围栏
• 狗窝（放卧室角落或门口）
• 咬胶、磨牙玩具、智力玩具
• 防水垫（床上临时用）
• 宠物安抚音乐或白噪音机
• 主人穿过的旧衣服

执行计划表